Me propuse recorrer los 1500 kms de las hermosas costas de Costa Rica en mi kayak. Hasta donde sé, nadie lo ha hecho aún, por lo que con ello espero atraer la atención de los medios para concentrar esfuerzos alrededor de una causa en la que creo profundamente: salvar la vida marina de nuestras costas.
Este blog es para todos los amantes de los deportes de aventura, y en especial del kayak, pero por sobre todo es para todos los que quieran vivir junto conmigo el proceso de preparación para lograr esta meta y todos aquellos que aman la naturaleza.
Los dos golfos principales de Costa Rica sufren por la Eutrofización e Hipoxia crónica, y solo por la acción de todos y cada uno de nosotros podremos salvar su vida marina.
Mi objetivo es crear conciencia y que por la acción de todos - por más pequeña y mínima que sea - todos salvemos nuestros mares.

martes, 10 de julio de 2012

Una semana trabajada

Esta semana pasada (incluyendo el fin de semana) tuve bastante trabajo, con cirugías de muchas horas y complejas, por lo que no había tenido tiempo de volver al mar.
La cirugía espinal ha cambiado radicalmente en los últimos años.  Lo antes era cirugía de malos o mediocres resultados, se ha transformado en toda una sub-especialidad de la Neurocirugía. 
Este fin de semana introdujimos cirugía espinal verdaderamente mínimamente invasiva con instrumentación percutánea (colocación de implantes rígidos y dinámicos) y discos artificiales por heridas muy pequeñas que permiten a mis pacientes recuperarse en mucho menos tiempo, con mínimo sangrado y excelentes resultados.
En el Centro Neuro Espinal siempre estamos revisando y actualizando todo el abordaje y técnica quirúrgica, con lo último en implantes, equipos y materiales, además de entrenamiento y actualización constante de todo nuestro equipo humano.  En el Hospital CIMA San José tengo la fortuna de trabajar con todo lo que pueda desear en armas diagnósticas: Angiógrafo Digital, MRI, TAC, Radiología Digital, Neuro Navegador; además de  Instrumentación Minimamente Invasiva.
Es esa tecnología la que quiero poner a disposición y hacer llegar a todos los niños que sufren de hidrocefalia y espina bífida.  Espero que mi recorrido por las costas del país me ayude a llamar la atención y obtener ayuda para tantos chicos.

Después de una semana ajetreada, decidí escaparme a kayakear el Lunes pasado.
Después de ver que mis pacientes estuvieran bien, fui a remar un par de horas.
Por el viento el mar estaba algo picado y duro de avanzar, pero las lapas adornaron el día con su alboroto entre ellos.


Punta Leona está llena de ellos y son extraordinarios!!!
Mañana voy a tomar por una ruta norte hacia el Tárcoles y espero lograr algunas buenas fotos de la naturaleza de la zona.

viernes, 6 de julio de 2012

Es hora de mejorar la técnica...

Hoy opté por no ir a remar.  Probablemente por una técnica deficiente me provoqué una tendinitis del bicipital derecho.
Era algo dolorosa, por lo que decidí venir a recibir los cuidados terapéuticos de la Lic. Yuliana Arce en Nature.
Ya me lo dejó claro: 5 sesiones consecutivas, hielo cada 4 horas, anti-inflamatorios por 5 días y mejorar mi técnica de remado.  Sin duda me hacen mucha falta los topes para los pies (perdí uno, y estoy esperando que los repuestos lleguen pronto!!!) y estoy forzando los brazos y usando mi torso menos de lo que debería.


En fin...  sabía que esto podía pasar, así que voy a poner mucha más atención en mi técnica y mejorar como remo.
Cuando no voy a kayakear estoy entrenando piernas y cardio vascular en PRO FITNESS.  Es el mejor lugar para mejorar mi condición física, y en especial elevar mi nivel de resistencia, para poder cumplir con mi meta de recorrer 1500 kms de costas.
Aquí tengo todo lo que necesito para trabajar duro "en seco" y hasta en piscina!!!

martes, 3 de julio de 2012

Un día soleado y caluroso

Hoy fue un delicioso día para disfrutar el mar y kayakear un poco.
El cielo estaba espectacularmente azul.  El mar estaba perfectamente limpio y muy tranquilo.  Perfecto para pasarla bien, olvidar la oficina y disfrutar ... aunque sea un rato !!!


Aunque estaba algo caluroso, las condiciones estuvieron excelentes para un corto entrenamiento.
Me topé con alguna olas grandes de 4 a 6 metros de altura, en las rompientes profundas frente a Caletas, pero aparte de eso, fueron excelentes10 Kms muy tranquilos y fluídos.  
Hoy instalé una nueva cámara de foto y video que apenas estoy aprendiendo a usar.  Espero poder filmar mucha vida marina y costera en las próximas salidas.

Luego de una mañana de ejercicio, directo a trabajar.  A pesar de eso, el día fue perfecto !!!