Hoy opté por no ir a remar. Probablemente por una técnica deficiente me provoqué una tendinitis del bicipital derecho.
Era algo dolorosa, por lo que decidí venir a recibir los cuidados terapéuticos de la Lic. Yuliana Arce en Nature.
Ya me lo dejó claro: 5 sesiones consecutivas, hielo cada 4 horas, anti-inflamatorios por 5 días y mejorar mi técnica de remado. Sin duda me hacen mucha falta los topes para los pies (perdí uno, y estoy esperando que los repuestos lleguen pronto!!!) y estoy forzando los brazos y usando mi torso menos de lo que debería.
En fin... sabía que esto podía pasar, así que voy a poner mucha más atención en mi técnica y mejorar como remo.
Cuando no voy a kayakear estoy entrenando piernas y cardio vascular en PRO FITNESS. Es el mejor lugar para mejorar mi condición física, y en especial elevar mi nivel de resistencia, para poder cumplir con mi meta de recorrer 1500 kms de costas.
Aquí tengo todo lo que necesito para trabajar duro "en seco" y hasta en piscina!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario